色々と、健康診断の数値が良くなかったので、ダイエットする。
男性48歳、身長182cm 体重110kg
とりあえず、聞きかじった、16時間ファスティング、と
『4日間で脂肪だけをキレイに落とす本』(坂田武士/学研プラス)で紹介されている
「オプティマム・ファスティング」と
リングフィットアドベンチャーを試していこうかと。
参考文献は、これから、しっかりと読んでいきたいと思います。
色々と、健康診断の数値が良くなかったので、ダイエットする。
男性48歳、身長182cm 体重110kg
とりあえず、聞きかじった、16時間ファスティング、と
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「オプティマム・ファスティング」と
リングフィットアドベンチャーを試していこうかと。
参考文献は、これから、しっかりと読んでいきたいと思います。
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