2021/05/12 108.7kg 31.8%

ちょい増え、体脂肪率はさほど変わらず。
摂取カロリーは、3200kcalと取りすぎ。
運動は、自転車通勤で10kmを往復。
RFAも少しやる。
普通に二食とドリンクで三食で、丁度よかったはずが、
頂き物のチョコレートを食べてカロリーオーバー
この辺の、気持ちの気の持ちようというか抑え方というか、
元々目の前に無い。がベストなんだろうけど、人との付き合いもあるので、
調整方法もあるのだろうな。

二日ほど、自宅作業が続きそうなので、摂取カロリーは気を付けよう。