2021/07/04 106.8kg 30.6%

良い感じ。
昨日は、夜に糖質は取ったが早めの時間だった。
夕食を早めに。と夕食に糖質を取らない。
どちらが良いのか？
両方やっておくのが良いのだろうけど。

よくある食事な感じは、朝にしか出来ないか。
休日の昼の可能だが、普段仕事をしている場合は弁当かコンビニ、外食になる。
今月は中盤まで、外食は考えて無い。
今日は食べ過ぎたので、明日にどう響くか。