2021/07/11 106.2kg 31.0%

5/26に106.0kgという記録があったが、
105kg台に行きたいな。
食事は、夜食べないのと、脂質カットが調子が良い。
意外と、炭水化物はとっている感じはある。
食物繊維が不足がち。
炭水化物は取ってはいるが、白いのは少ないかな。
そばや全粒扮のパンが多いかな。あとは芋