2021/08/25 107.3kg 31.7%

もうひと絞り。
運動は、外に出るのが悩ましいので、どうしたものか。天気は良いけど暑い。
コロナの新型の動きが読めない。N95のマスクを用意するべきか。

食事も制限しようとはしているが、ちょいオーバーになっている。
運動分で、相殺しているのかな。

やはり脂質カットがやりやすい感じはあるが、脂質がどこに紛れているかはわかりずらい。
脂質を取らないようにして、糖質に気を付ける。
野菜を取るがカロリーオーバーはしない。

わかっているが難しい。