2021/09/08 107.8kg 30.9%

体重は増えた。体脂肪率は減った。
自転車で往復10km移動。
夜にかなり食べてしまった感じはある。
疲れた状態で、すぐに食べられるものを用意しないとダメかな。
意外と体力がないのと、調理の慣れが足りないのだろうな。


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