2022/02/12 109.9kg 33.0%

ちょい増え。
食いすぎた。
スイーツが多かったかな。
あとは全粒粉だが食パンを買った。一枚で良いはずだが食いすぎる。
しばらくは買わない方が良いだろう。

もう少し楽しめる食を、作らいないとな。
どこかで暴食してしまう。
普段のエサ感をどうにかしたいが、時間も使いたくない。
とは言え、外食はバランスが悪い。悩ましい。