2022/07/10 109.2kg 32.4%

昨日は少し食べすぎた。飲んだし。
日本酒と、ステーキを食べたが、好みや部位もあるだろうが、どうにも受け付けなかったかな。
最近、肉は、鶏がほとんどで、たまにとんかつ位。あとは、チャーシューかな。
外食で入っているものはあったと思うけど、ひき肉とか、スープやチャーハンに入っていただろう、ちょっとしたものだけ。
寝込むほどではないが、受け付けない感じがあった。日本酒も濃いものを飲んだ。
好きなタイプのお酒なので、きらいではないが多すぎた。
軽めのモノのも良いけど、飲まなくても良いかな。
お店で、一杯だけとかかな。
さて、トレーニングを入れていこう。