2022/11/22 109.3kg 31.6%

調子は良い。体も軽い。
昨日、体組成の測れるスギ薬局の店舗で測ってもらう。
ほぼ想像通りだった。
問題点は、基礎代謝が燃えにくいことかな。
基礎代謝自体は、2111と想像より少し多い、筋肉は思ったよりはあった。
足はそこそこ、上半身はないと思っていた、見た目もそんな感じだし。
これで燃えにくいとは？
食事カロリーを2000Kcalを切る設定にしたいけど、基礎代謝以下はどうなのだろう。
色々とみると、下回らないほうがよさそうだけど、元がオーバー気味だからなぁ。
2000kcal位が良いのかな
体脂肪率は、普段の機械より高めに出た。