2022/12/19 110.3kg 32.2%

増えた。　昨日は、暴飲暴食、炭水化物と脂だった。
断食入れないと帳尻が合わないかな。
満腹度があり、野菜な食事を考えたい。
オートミールとそばを入れ込んでいきたい。

体はそんなに重くない
顎のニキビはほとんどない
左小指まだ違和感がある。