2023/01/17 109.4kg 31.9%

時間が取れなくて、朝を抜く感じになっている。
生活習慣を見直さないとな。

トレーニングできた。
顎のニキビはまだ少しある。
左足首はだいぶ良い。
左手小指は、懸垂するとダメージが出る。
どうトレーニングしたものか。
もう少し生活習慣を改善したいが、寒さがネックになっている。
とは言え、三ヶ月とか先延ばししてもしょうがないので、なんとかしていこう。
筋肉痛のようなダルさなのか、肩こりがある。血行が悪いのか？