2023/01/21 108.3kg 31.1%

体重が落ちた。
カロリーは抑えれた。がすくし食い足りない感じはある。
低カロリーで、ボリュームがあるものを見つけた方がよいだろう。
少ない量での食事に慣れた方がよいのか。
トレーニングはできていない。通勤の自転車は乗っている。

顎のニキビはまだある。
左手小指はまだ違和感がある。