2023/02/10 108.1kg 30.9%

落ちてはいるが、タンパク質が取れていない。
トレーニングもしていないから、筋肉が落ちているかも。

顎のニキビはまだある。
左手小指の違和感はまだある。
右ひじにも違和感がある。
少し頭痛。
左足首はもうよいかも。
60分の立ち話は腰が痛くなってきた。
筋トレ？ストレッチ？整体？サポーター？
どうすればよいのか？