2023/02/11 107.8kg 30.7%

これを、一週間はキープしたい。
昨日は、12000歩、歩いたのと、早めの食事、スパイス料理、
夜に少し食べたけど、スープとめかぶ納豆。
スイーツをかなり食べた割には増えなかったな。
なんとなくは見えているけど、決め手に欠ける。

顎のニキビはまだある。
左手小指は、まだ違和感がある。
右ひじはよくわからない。自転車に乗った時に出る。
左足首は、昨日はサポーターを忘れて、かなり歩いたら違和感が出た。
ほぼ付けていくしかないかな。どのくらい歩くかわからない日もあるし。
腰は、違和感がある。これはどう緩和していくか。
まずは痩せるなのだけどね。