2023/07/01 106.7kg 31.2%

カロリーを抑えられた。
この感じで、落としていきたい。

夜飯のカロリーを減らしたいが、調理に一番時間が使えるのときと、
疲れ果てて全く使えない時があり、時間が使えると、豪華に作るし、
疲れ果てると、コンビニ弁当になる。
コンビニより、外食の方がトータルでは抑えられるのでは？
飲まなければ。