2024/04/20 107.4kg 30.5%

まだ食事が不安定だな。
野菜を多めに、とタンパク質をどうとるか。
大豆系を増やした方が楽かな。
最近は、歩きすぎると左足の甲が痛むな。
サポーターを付けるか。総距離的に、12000歩オーバーかな
単独で歩き続けるとなるかな。適度に座れれば何とかなるかな。
歩く総量は結果としてしかわからないしな。