2024/09/23 109.5kg 32.4% ブログ X Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2024/9/23 何となく、減り方が見えてきた。単純にカロリーアンダーなのだけど。お酒、脂質を避ける。睡眠をとる。追い込みで、運動する。大好物を絡めるのがよいのだろうな。米とラーメン。玄米と蕎麦に変えていくか。
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