2022/06/26 108.5kg 31.9%

結構好きのものを食べているが、落ちている。
暑い中動き回っているせいもあるけど。
2000kcalを切れば落ちそう。暴食で4000kcal近くいく時があるので、それをなくしつつ、
1500kcalの日を作れれば。
断食のほうが、わかりやすくてよいかな

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