2022/12/02 109.7kg 32.5%

食いすぎている感じはある。
ここ数日、食事を変えて、オートミールを取り入れているが、
その分野菜が減っている。
米も食うので、炭水化物が増えている感じ。
かと言って、体水分率が増えているわけでもない。
この数値はどうやってみるのかは理解はしていない。
体重は減っているので、少し様子見。
服果敢筋トレができなかった。もともと大した量はやっていないけど。
トレーニングの量を増やしたいが、時間が足りない、高負荷にするためにジムに行くか。
体調は良いが、右ひざが痛い。
あごのニキビは小さくなったがまだある。あと10日はかかるのかな。