2022/12/15 108.9kg 31.9%

体重が増えた。よる遅めの食事が良くなかったな。
今日は、食事量を減らす。

2日休んだがトレーニング再開。
寒いのと暗いので、スタートが遅れてしまう。
エアコンを使うか、スケジュールを組み直すか。

顎のニキビだいぶ小さくなった。
右足親指痛みはなくなった。薬を塗るのを終了。
左ふくらはぎが少し痛む。
体は軽い。