2023/01/07 110.4kg 32.4%

夜に疲れていて、弁当を買う。
丁度良い量がないので、食いすぎた。
ここで食わないか、自炊しないとならないのだろうな。

トレーニングできなかった。食いすぎで体が重い。
食事に気を付けよう。
顎のニキビはもう少し。
左手小指はまだ痛い。

一回断食入れないとダメかな。