2024/02/26 105.5kg 30.3% ブログ X Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2024/2/26 連休で、暴食、飲酒。気をつけよう。ちょっと食事に集中しよう。2000kcalで一週間過ごして、体重が落ちるかどうか。今まで1800kcalを目指して失敗していた感じはある。質なのか、量なのか
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