ダイエットを始めることにする

色々と、健康診断の数値が良くなかったので、ダイエットする。
男性48歳、身長182cm　体重110kg

とりあえず、聞きかじった、16時間ファスティング、と
『4日間で脂肪だけをキレイに落とす本』（坂田武士/学研プラス）で紹介されている
「オプティマム・ファスティング」と
リングフィットアドベンチャーを試していこうかと。

参考文献は、これから、しっかりと読んでいきたいと思います。