2021/04/11 108.8ｋｇ 31.5％

体重　108.8ｋｇ
体脂肪率　31.5％

体重が増えた。
外食した分だと思う。

食事を減らそうと思いつつ。今日も外食になった。
明日からこそ、気を付けよう。今晩はかなりの量食べたので、また増えるか。
RFA（リングフィットアドベンチャー）を三分程度。

気を取り直して、明日から調整
書き込みが、日をまたいでしまった。毎日つけていきたい。