2021/11/21 111.6kg 32.6% ブログ X Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2021/11/21 さほど変わらず。昨日は筋トレをジムでやる上半身メイン。ここ二日外回りでそれなりに歩いた。どう変わってくるか。上半身は筋肉痛。週一以上通いたいが、どう時間を作るか。
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