2021/11/28 113.0kg 32.6%

太り続けている。
食っているものが良くないのだろうな。
沼を食っている頃が調子が良かったので、戻すことにする。
沼は食材の調達で、鶏むねとオクラがある。
オクラが置いてあるときと価格にばらつきがあるかな。
必要ならば、多少高くても買うが、おいていなければ潰瘍がない。
冷凍で補えるのだろうか？りょうがあるので、保存も考えると面倒かな。

それと低糖質の食事を考えるのと、脂質を減らしたいかな。