2021/12/09 109.1kg 31.8% ブログ X Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2021/12/9 いきなり減った。コレをキープしつつさらに落としたい。昨日は雨のため、一歩も外にです。食事は、沼、オートミール、沼。で1500kcalほど。夜に少し空腹感があった。お通じが良くなった。コレを続けられればよいのかな。
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