2021/12/11 109.3kg 32.3% ブログ X Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2021/12/11 停滞。摂取カロリーは2300Kcalほど。多かったかな。やはり、1500kcalを目指さないとダメなのか?三食オートミールになるか、少なめの食事かな。低カロリー食材のかさ増しは、胃袋をだましているので、初めは使えるけど、後々厳しくなるかな。
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