2021/04/22 108.9kg 31.8%

外出と暴食と飲酒とで、3600kcalほど
2500kcal超えを4日のあと、3000kcal超を2日。
結果として出てしまった。
イレギュラーがあったが、イレギュラーの対策で、
普段を絞っておくしか無いのかな。
今日からこそ、絞る。

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