2021/04/23 108.1kg 31.2%

摂取カロリーを1200kcalに抑えられた。
数値的にはちょっと足りない感じはあるが、特に空腹感はなかった。
最近のカロリーの取りすぎを考えると差し引きとしては良いが、
やはり1500kcal位は取っておきたいものだ。
昨日は忙しかったので、時間的にも選ぶ余裕がなかったが、
選び始めると、また、取りすぎになるのかな。
主食を外し気味で、このカロリーになっているので、気を付けないとな。