2022/02/25 110.8kg 31.6%

昨日暴食して増えた。
気持ちが弱いな。
食事の時間帯に作業が入るとこうなるパターンが多い。
遅くなった時に、買い物をしなくてすむ方法。
わかっているときの早めの食事。
仕事中でもできそうな軽い食事を考える。

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