二日かけて元に戻った感じ、
摂取カロリーは2000kcalほど、晩に和食を食べたほかは
朝に、甘酒、昼に、コーヒー、カフェオレ、頂いたフィナンシェと
カロリーは収まっているが、バランスは悪い感じ。
出勤で、10㎞を自転車で往復。
スイッチのフィット系は二日止まっている。
背中の筋肉が痛かったので、一日休みを入れたが、
今日も用事で遅くなったので、終了。
FiNCでやった遺伝子検査の結果が出た。
普通であった。一つ、タンパク質合成力が弱い傾向と出た。
普通だけど、筋肉がつきづらいという事らしい。
とはいえ、効率が悪いので、筋トレはしない。という事ではないだろう。
付きづらいので、地道にやるしかないのだろう。
定期的に調査したほうが良いのだろうか？
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