2022/05/21 109.7kg 32.6%

ちょいちょい食いすぎる。外食は量のちょうせつがし辛いので、
しばらくは、自炊とすぐに食べられるものは置かない。
パンはどうしようかな、計算しやすいが、つい食ってしまう時がある。
副菜がなく単品だと倍食う時もあるので、しばらくは控えたほうが良いかな。
その前に過ごしやすい環境も作らないと。